​龙眼具有益气养血 健脾补心的功效

龙眼具有益气养血 健脾补心的功效

龙眼肉干品龙眼肉即为桂圆，也是广东口中的龙眼干龙眼肉无论鲜品还是干品都是一味补益中的好药材，但干品补益力度更强。

1、补血益气

龙眼味甘性温，归心、脾经，脾为后天之本，龙眼中含有丰富的葡萄糖和铁元素，并且易于被人体消化吸收，而铁元素能够促进合成人体内的血红蛋白，能够缓解缺铁性贫血的症状，改善面色发黄。

故可用于治疗气血不足导致的疲倦乏力、头晕目眩、少气自汗、面色淡白或萎黄、或年老体弱、久病体虚等。

女性产后多气血两亏，日常可以偶尔用桂圆肉、生姜和大枣搭配作为汤料煲汤或煎水代茶饮，补气养血功效佳，还能起到预防产后抑郁的功效。

2、养心益智

龙眼含有丰富的钾、铁等元素，可以营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，对神经性、贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌，头晕失眠，神经衰弱，健忘和记忆力下降等具有显著疗效。

有益于心脏，滋补身体的作用。

桂圆肉善补心脾，可用于治疗思虑过度、劳伤心脾（如考试、加班等）引起的食少体倦、失眠健忘、惊悸怔忡，以及脾气虚弱、统摄无权的便血、妇人崩漏等症。

桂圆肉与莲子搭配补益心脾效果更佳，很适合作为长夏健脾养心的养生汤料。

3、养颜美容

龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，人体摄入之后能够快速被皮肤细胞吸收、利用，而这种物质被皮肤细胞吸收利用之后能够增加皮肤弹性，起到抗衰老的作用。

龙眼核

龙眼核大多时候被丢弃,殊不知其实龙眼核也是一味可以入药的中药材。

龙眼核性平，味苦涩，归肝、脾、膀胱经，具有行气散结、止血、止痛、止泻、燥湿等多种功效，可用于疝气、瘰疬、创伤出血、痛症、泄泻、腋臭、疥癣、湿疮等多种病症。

用橘核、荔枝核、龙眼核、芒果核、樱桃核压碎洗过煲水代饮，有行气散结，起到很好的保健作用。

龙眼壳

龙眼果皮晒干入中药用。

龙眼壳性温，味甘，归肺经，具有祛风散邪、敛疮生肌的功效。

这块容易被街坊当垃圾扔掉的果皮，其实煎汤内服可用来调理风邪引起的头晕和荨麻疹、预防老年性听力下降。

煅烧研末外用，适用于烫伤、痈疽久溃不敛。

龙眼的挑选

1、看果皮

一般干净整洁，土黄色无斑点的。

有霉点的不能食用。

2、摸硬度

正常的果子结实饱满，硬实。

水分充足、无干瘪。

皮软软的或者硬硬当当的都是不太新鲜的。