​夫妻分开睡的好处，偶尔分床睡让感情更甜蜜

夫妻分开睡的好处，偶尔分床睡让感情更甜蜜

美国睡眠基金会的一项调查发现，几乎四分之一的已婚夫妇睡在分开的床上。以下是做一个爱睡懒觉的人的最大好处。

1、醒来更快乐

如果你已经和你的伴侣依偎多年了，你可能注意到要在没有任何干扰的情况下睡上一整夜是多么困难。在一起睡觉的伴侣平均每晚会吵醒对方6次。这可能是打鼾，踢或碰撞等的结果，班纳特说睡眠不足对健康的影响包括增加患上一系列精神和身体疾病的风险，包括抑郁和肥胖，这两种疾病都不特别有助于保持一段关系的繁荣。"

2、摆脱性生活的压力

和你的伴侣上床的默认时间可能就在睡觉前，但是当你忙了一天，或者因为性生活太常规而被迫过夫妻生活的时候，你的心情可能会特别难受。如果你的伴侣一整天都没有让你感到被需要，"在你准备好睡觉的时候发出共鸣并不是最好的方法，"专家说通过分开睡在床上，你可以避免感觉被强迫的风险，或者不得不拒绝你的伴侣。

3、看起来更性感

良好的睡眠对健康有很大好处。"睡眠不足的人的中段脂肪较多，无论你的伴侣是打鼾还是以其他方式让你睡不着觉，没有得到一整夜的休息，都会造成伤害你的身体，导致肤色很差容易发胖，变老变丑。"

4、更感谢你们的关系

"不知道你拥有什么，直到它消失"这句老话在这里起了作用。临床性学家、心理治疗学家、帮助人们改善与自己和他人关系的作家克里斯di·奥弗斯特里特博士说："通过分开睡，你有更好的机会优先考虑亲密和身体接触。"这可不像翻身去找你的伴侣那么容易。你花了更多的心思去寻找你的伴侣来亲密。这有助于你将这段关系的生理特性作为优先事项，并防止你将其视为理所当然。"

5、争论可能会平息

当睡眠被打断或不存在时，我们会感到有点紧张，当我们这样想的时候，我们倾向于做和说一些我们并不真正想说的事情。分开睡一张床会让你感觉不那么烦躁和好辩。独自睡觉可以让你醒来时更加休息和精神焕发，不间断的睡眠是减少易怒和情绪波动的关键。这可以减少你们关系中的冲突。

6、给我点时间

即使你一整天都见不到你的伴侣，每天，每晚和他们睡在同一张床上，也会开始觉得不新鲜。远离伴侣睡觉可以让关系有喘息的机会，给你渴望的私人空间。我们都需要一个暂停，有时候，在远离伴侣的地方睡个好觉会让我们有这种感觉。此外，它还可以拉近两个人的距离。如果他们分开睡觉是因为一方或双方都需要暂停，那么他们很可能会在早上拥抱，并在下次争吵升级到另一个通宵休息时间的时候三思而后行。"

7、找到更多的爱

我们睡觉的时候都会做一些奇怪的事情，不管是打鼾，翻来覆去，还是在潜意识里说话。独睡可以帮助结束对这些事情的怨恨，改善沟通。如果一方打呼噜，或者辗转反侧，而另一方第二天有大事要做，这是真的。我曾经有过这样的客户，不管怎样，他们都试图一起睡觉，结果他们互相怨恨，或者为打鼾者/翻来覆去者让对方睡不着觉而争吵。虽然分开睡觉不应该是一个永久性的解决办法，但它有时是一个需要和使用不足的解决办法。"