​为什么婚前情绪低落 如何克服婚前焦虑

为什么婚前情绪低落 如何克服婚前焦虑

虽然结婚是一件值得开心的事情，但是许多的新人都会因为这件事情而变得不开心，情绪低落，这是什么原因呢，下面婚礼工作人员就来说说为什么婚前情绪低落，如何克服婚前焦虑。

为什么婚前情绪低落

恋爱是自由的，婚姻则不同。恋爱期间，心情不好时可以取消约会，自己想干什么就干什么。而婚后则不然，即使心情不好，也必须上班、挣钱养家，回家后还得做饭、买菜、洗碗洗衣服、教育孩子等等。正是由于上述婚前婚后所面临的角度转换，生活方式的反差，致使一部分人对自己的未来人生状况产生一种捉摸不定、莫名其妙的忧虑而导致了婚前恐惧症。

心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。如果双方都是个性不成熟、依赖性强的人，在结婚前期，必须学会独立，凡事亲力亲为，不去依靠别人，必竟没有人可以照顾你一辈子，而且还要学着怎样去照顾别人，要学着怎样去关心身边的人，多了解一下对方的性格、生活习惯，认真考虑两人能否在一起生活一辈子。

如何克服婚前焦虑

1.消除猜忌心理

为未来进行猜忌实为不妥，你都没好好把握当下，还操心什么未来，只有做好当下的事情，你才有把握对未来进行掌控。

2.适当运动缓解压抑心情

人在窄小空间里待久了，就容易得抑郁症，导致思想无法开放，心情会常常低落糟糕，只要你踏出脚步，进行运动，那么你的心情就会有大转变，你要知道，运动的人，心情和性格都比那些不运动的人更加活力开朗。

3.和闺蜜聊天

女生周围较不缺的就是闺蜜，而闺蜜是这个世界上，自己较值得诉苦的一个人了。闺蜜也会陪你度过你人生较为艰难的时刻，她会想法设法帮你出谋划策或者逗你开心。而你可以将你自己内心抑郁的、焦虑的全部诉说出来，让闺蜜帮你分担!

4.转移注意力

为什么会“瞎想”呢?虽然说“瞎想”是女生避免不了的婚前焦虑症的征兆，因此，为了避免自己“瞎想”就需要转移她的注意力，找一点事情做。比如去学习瑜伽放松自己的心情，或者叫上好朋友外出玩耍，又或者出门购物买买买。

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