​健身教练资格证主要考什么？

健身教练资格证主要考什么？

健身教练资格证主要考什么?“健身教练国家职业资格证”也称“国职”，是目前国内在健身行业比较权威的证书，因此很多想要入行健身教练的朋友都想考取该证书，健身教练资格证主要考什么?下面速卓国际健身教练的马老师就为大家详细解答。

健身教练资格证是由国家体育总局统一安排培训和考核，培训时间是7天，考试时间是2天，休息时间是1天，共需10天的时间。健身教练资格证考试内容主要分为三部分，分别是：理论知识、实践技能和体能测试。

理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。实践技能：为抽题的形式，抽到哪个考哪个，项目有抗阻训练技术(12快肌肉)，伸展练习考试(13块肌肉)、有氧运动技术(跑步机。椭圆机，台阶练习器，固定自行车)

体能测试：分为男子组和女子组

男子合格标准 坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40次，徒手下蹲 60次。

女子合格标准 坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲 40次。

对于没有基础的朋友来说，想要成为考取健身教练资格证就要到专业的健身教练培训机构系统的学习相关知识和技能。

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