​长寿老人常有这8个特征！占两个活到90不用愁，看你占几个？

长寿老人常有这8个特征！占两个活到90不用愁，看你占几个？

同样是两个60岁的老人，其中一个身体硬朗，生活能够自理，吃饭睡觉走路一切正常，再看另外一个，饱受各种疾病的困扰，甚至生活都无法自理，试问，哪个老人更易长寿，答案是一目了然的。

其实，一个老人到底能不能长寿，主要是看有没有以下8个长寿特征。

1、能长寿的老人，平衡能力都特别好

为什么很多老人经常会出现摔跤的情况？很大一个原因就是平衡力不好。

如何来判断平衡力？除了从日常的行动判断以外，还可以进行指鼻试验，所谓的指鼻试验，就是嘱病人将前臂外旋、伸直，以示指触自己的鼻尖，先慢后快，先睁眼后闭眼，反复进行上述运动。

正常人动作准确，如果指鼻动作出现异常的笨拙、不准确、不协调、不平稳，那么这个时候，就要考虑平衡力明显变差了。

2、能长寿的老人，运动能力都还不错

一个能走能动的老人，和一个已经瘫痪在床的老人相比，究竟哪一个更易长寿？

答案一目了然。

运动对于老人来说至关重要，爱运动的老人，身体各个器官往往都比较健康，另外，运动能力也从客观反映了老年人的健康状态。

相反，如果运动差，甚至不能运动的老人，时间长了，肌肉萎缩、褥疮、下肢深静脉血栓、肺部感染等形形色色的并发症都会来临。

3、能长寿的老人，反应能力很好

英国爱丁堡大学和格拉斯哥医学研究会的最新研究显示，反应时间是衡量智力的标准，智力又是人体“系统完整性”的指示器。

有些长寿老人，你在和他们聊天的时候，会发现他们思路清晰，反应速度很快，这样的老人，大脑依然非常灵敏，丝毫没有出现严重衰退的痕迹。

但有的老人，则反应速度非常慢，你和他说一句话，他半天才反应过来，甚至连简单的数字计算都不会，这样的老人，往往大脑衰退很严重。

4、能长寿的老人，牙齿往往很健康

世界卫生组织提出牙齿8020的标准，意思是，到了80岁，依然有20颗正常的功能牙，对于老年人来说，健康的牙齿更有利于咀嚼食物，健康牙齿越多，意味着身体越好，相反，如果到了50岁，好的牙齿已经没有几颗了，那么这样的老人，寿命可能会变得更短。

5、能长寿的老人，往往特别爱笑

很多长寿老人，越老给人的感觉就越亲切，这样的老人特别爱笑，笑容往往能感染身边的人。

人老了，其实活得就是一个心态，心态越好，性格越好，越是开朗乐观，越能长寿，笑一笑，十年少。

6、能长寿的老人，往往肚子上没有赘肉

那些长寿的老人，体型往往都保持的比较好，还有一个特别明显的特点，他们的肚子上很少会有赘肉。

其实，脂肪堆积在哪里直接决定了健康，如果脂肪堆积在四肢和臀部，反而更易长寿，可如果脂肪堆积在腹部，则更易减寿。

7、能长寿的老人，往往睡眠质量很好

有些老人，睡眠质量特别好，一觉到天亮，第二天起来的时候精神饱满，体力充沛，这样的老人，无疑是幸福的。

8、能长寿的老人，生活往往很充实

不同的人老年生活完全不同，有的老人即便退休了，生活依然很充实，出去旅游、运动、跳广场舞、打太极、种菜、养花、绘画、书法、学习各种乐器等等，这样的老人，往往更易长寿。

可有些老人，一天到晚把自己关在家里，整个人显得格外孤独，那么这样的老人，几乎是不可能长寿的。

长寿老人常有这8个特征！占两个活到90不用愁，看你占几个？